Percorso posturale.

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Ritrova il tuo punto fermo.

Il nostro percorso posturale è dedicato a tutte le persone che vogliono cominciare a fare attività motoria partendo dal benessere totale del proprio corpo, imparando la corretta postura e i corretti movimenti da utilizzare nella propria quotidianità.

Questo percorso, dati anche i vari livelli di intensità delle diverse discipline, è adatto a tutti, anche a chi accusa dolori in specifiche parti del corpo o presenta rigidità articolare.

I corsi a disposizione all’interno del percorso posturale sono aperti a tutti, dal più o meno giovane, che desideri avere più consapevolezza del proprio corpo e ritagliare per sé un momento di tranquillità, benessere e comunità.

Benessere
al centro

Ecco la nostra offerta corsi – percorso posturale. 
Scoprili tutti e scegli quello o quelli più adatti a raggiungere il tuo obiettivo!

Tutti i corsi sono a numero chiuso e composti da gruppo di circa 15 persone.
La durata dei nostri corsi va dal mese di settembre a luglio e prevede uno sviluppo delle capacità motorie dei partecipanti.

Ginnastica Posturale.

Attenzione, coordinazione e consapevolezza del proprio corpo. Attraverso i nostri corsi di ginnastica posturale andremo a svolgere attività di allungamento delle fasce, riallineamento del corpo, mobilità articolare e rinforzo muscolare generale, per affrontare nel modo corretto i movimenti della vita quotidiana.

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Circuito posturale.

Il corso di circuito posturale è progettato per migliorare la postura, rafforzare i muscoli e prevenire dolori legati a cattive abitudini posturali. Attraverso una serie di esercizi svolti a circuito, ogni partecipante sceglie in autonomia e, ascoltando il proprio corpo, le ripetizioni da eseguire in un tempo definito.
Guidato da istruttori esperti, il corso si adatta a tutte le età e livelli di fitness, offrendo un allenamento completo e mirato.

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Ginnastica Dolce.

Una lezione senza limiti di età che unisce esercizi di mobilizzazione articolare, di riequilibrio posturale, di tonificazione, rilassamento e allungamento.
Il corso di ginnastica dolce è perfetto per chi desidera mantenersi in forma senza stressare il corpo. Attraverso movimenti lenti e controllati, si favorisce il benessere generale e la riduzione dello stress, migliorando la qualità della propria vita quotidiana.

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Pilates.

Il corso di Pilates si concentra sui muscoli posturali, fondamentali per mantenere il corpo bilanciato e sostenere la colonna vertebrale. Gli esercizi eseguiti durante gli allenamenti aumentano la consapevolezza del respiro e dell’allineamento spinale, rafforzando i muscoli profondi del tronco, essenziali per alleviare e prevenire il mal di schiena.
Questo metodo non solo rinforza il core, ma anche le fasce muscolari profonde vicino alla colonna vertebrale e intorno alle pelvi.

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Pilates mobility & stretch.

Il corso Pilates Mobility&Stretch combina i principi del Pilates con esercizi di mobilità e stretching per migliorare flessibilità, forza e equilibrio.
Questo corso si concentra su movimenti fluidi e controllati che, a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi, allungano e rafforzano la muscolatura.

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Fit Pilates.

Il corso di Pilates si concentra sui muscoli posturali, fondamentali per mantenere il corpo bilanciato e sostenere la colonna vertebrale. Gli esercizi eseguiti durante gli allenamenti aumentano la consapevolezza del respiro e dell’allineamento spinale, rafforzando i muscoli profondi del tronco, essenziali per alleviare e prevenire il mal di schiena.
Questo metodo non solo rinforza il core, ma anche le fasce muscolari profonde vicino alla colonna vertebrale e intorno alle pelvi..

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Pilates & Tone.

Il corso di pilates&tone rappresenta un allenamento completo e profondo che modella il corpo senza attività cardio.
L’obiettivo del corso è tonificare e rinforzare i muscoli, migliorare la flessibilità e l’agilità. Gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero o con l’uso di piccoli attrezzi, offrendo un programma equilibrato e vario. Ideale per chi desidera un corpo tonico e forte, il corso si concentra su movimenti controllati che promuovono una postura corretta e una maggiore consapevolezza corporea.

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Pancafit®

Il corso di Pancafit® Group è un’esperienza unica che mira al benessere fisico e mentale attraverso esercizi di allungamento e riequilibrio posturale. Grazie all’utilizzo della pancafit®, una speciale panca ergonomica, i partecipanti lavorano su tensioni muscolari e posture scorrette, migliorando la flessibilità e alleviando dolori cronici. Le lezioni, adatte a tutte le età e livelli di fitness, rappresentano un percorso ideale per ritrovare armonia e benessere.

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I nostri orari.

Lunedì
8:30
15:30
16:30
19:00
20:00
SALA 1
SALA 1
SALA 1
SALA 2
SALA 2
Martedì
8:30
9:30
10:00
16:30
18:30
SALA 1
SALA 1
SALA 2
SALA 1
SALA 1
Mercoledì
8:30
16:30
19:00
20:00
SALA 1
SALA 1
SALA 2
SALA 2
Giovedì
8:30
15:30
18:30
SALA 1
SALA 1
SALA 2
Venerdì
8:30
9:30
10:00
16:30
18:30
SALA 1
SALA 1
SALA 2
SALA 1
SALA 1
Lunedì
9:30
SALA 2
Martedì
10:30
SALA 1
Giovedì
9:30
SALA 2
Venerdì
10:30
SALA 1
Lunedì
10:30
SALA 1
Martedì
17:30
19:30
SALA 1
SALA 1
Mercoledì
17:30
SALA 1
Giovedì
10:30
19:30
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Venerdì
17:30
SALA 1
Lunedì
9:30
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Mercoledì
18:00
SALA 2
Giovedì
9:30
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Lunedì
12:50
SALA 1
Martedì
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Giovedì
17:30
SALA 2
Venerdì
12:50
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Martedì
15:30
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Mercoledì
9:30
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Venerdì
15:30
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Lunedì
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Giovedì
17:30
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SALA 1
Su appuntamento

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Lunedì

9:30

SALA 2
con Benedetta
Martedì

10:30

SALA 1
con Chiara
Giovedì

9:30

SALA 2
con Benedetta
Venerdì

10:30

SALA 1
con Chiara

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Lunedì

9:30

SALA 2
con Benedetta
Martedì

10:30

SALA 1
con Chiara
Giovedì

9:30

SALA 2
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Venerdì

10:30

SALA 1
con Chiara

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Lunedì

8:30 – 16:30

19:00 – 20:00

SALA 1

SALA 2

Martedì

8:30 – 9:30

16:30 – 18:30

SALA 1

Mercoledì

8:30 – 17:30

19:00 – 20:00

SALA 1

SALA 2

Giovedì

8:30 – 16:30

SALA 1

Venerdì

8:30 – 9:30

16:30 – 18:30

SALA 1

Venerdì

18:00

SALA 2

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7:00 – 8:00pm

Hatha Yoga

$50-RESERVE SEAT
8:00 – 9:00pm

Kundalini Yoga

$50-RESERVE SEAT
9:00 – 10:00pm

Aroma Yoga

$50-RESERVE SEAT
8:00 – 9:00pm

Intuitive Yoga​

$50-RESERVE SEAT
9:00 – 10:00pm

Vinyasa Yoga

$50-RESERVE SEAT
10:00 – 11:00pm

Slow Yoga​

$50-RESERVE SEAT
8:00 – 9:00pm

Intuitive Yoga​

$50-RESERVE SEAT
9:00 – 10:00pm

Vinyasa Yoga

$50-RESERVE SEAT
10:00 – 11:00pm

Slow Yoga​

$50-RESERVE SEAT

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Corsi altre sedi.

Sede presso la SCUOLA ELEMANTARE di VENEGAZZÙ

Lunedì
18:30
VENEGAZZÙ
Mercoledì
18:30
VENEGAZZÙ
Lunedì
19:30
VENEGAZZÙ
Mercoledì
19:30
VENEGAZZÙ
Lunedì

9:30

SALA 2
con Benedetta
Martedì

10:30

SALA 1
con Chiara
Giovedì

9:30

SALA 2
con Benedetta
Venerdì

10:30

SALA 1
con Chiara

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Lunedì

9:30

SALA 2
con Benedetta
Martedì

10:30

SALA 1
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Giovedì

9:30

SALA 2
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Venerdì

10:30

SALA 1
con Chiara

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Lunedì

8:30 – 16:30

19:00 – 20:00

SALA 1

SALA 2

Martedì

8:30 – 9:30

16:30 – 18:30

SALA 1

Mercoledì

8:30 – 17:30

19:00 – 20:00

SALA 1

SALA 2

Giovedì

8:30 – 16:30

SALA 1

Venerdì

8:30 – 9:30

16:30 – 18:30

SALA 1

Venerdì

18:00

SALA 2

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7:00 – 8:00pm

Hatha Yoga

$50-RESERVE SEAT
8:00 – 9:00pm

Kundalini Yoga

$50-RESERVE SEAT
9:00 – 10:00pm

Aroma Yoga

$50-RESERVE SEAT
8:00 – 9:00pm

Intuitive Yoga​

$50-RESERVE SEAT
9:00 – 10:00pm

Vinyasa Yoga

$50-RESERVE SEAT
10:00 – 11:00pm

Slow Yoga​

$50-RESERVE SEAT
8:00 – 9:00pm

Intuitive Yoga​

$50-RESERVE SEAT
9:00 – 10:00pm

Vinyasa Yoga

$50-RESERVE SEAT
10:00 – 11:00pm

Slow Yoga​

$50-RESERVE SEAT

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